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这几种烹饪方法胖全家!你是这样的吗?

发布时间:2019-06-09

  香港最快开奖网站红姐全年资料,核心提示:烹饪是一门深奥的学问,如果不注意烹饪技巧,就会让全家都陷入肥胖危机。

  当一般食用油过了烟点,油里的脂肪酸就会开始产生毒素、自由基甚至反式脂肪。较为健康的烹饪油是核桃油和橄榄油,因为它们既可以生食也可以用来炒菜。而椰子油、葡萄籽油和葵花油的烟点较高,适用于煎炸和烧烤。上述5种烹饪油是购买食用油时的首选。

  为亲人和爱人做饭,都倾向做尽可能多的分量。虽然说“多吃一点”是表达爱的一种方式,可结果就是体重上升。如何掌握做菜的量,做到喂饱家人的同时不产生环境垃圾,是一门线、烘培时不用烤盘或烤架